健康は自分で勝ち取るもの！〜毎日の習慣や口にした物があなたを形作る〜

だが、今では健康維持に欠かせないものだと、誰もが知っているほどです。

このように研究が進むにつれて、私たちの常識も変わっていくものです。もしかしたら今現在体にいいと考えている食べ物や習慣もいつかは変わるのかもしれません。

不確定な情報が溢れる中、メディアに翻弄されずに自分で考えて実践することがセルフケアに繋がります。

ここでは私が思ったセルフケアに役たつ情報を発信します。